Мой сайт
Главная » 2010 Январь 22 » Поправляем душевное и физическое здоровье - устанавливаем душевую кабину
13:33 Поправляем душевное и физическое здоровье - устанавливаем душевую кабину | |
| Оличное решение для людей, которым утром необходимо быстро принимать душ перед работой, а вечером наоборот – расслабиться после трудового дня — это современная душевая кабина, которая так же обеспечивает нужное пространство в санузле. Популярность таких душевых кабинок как раз вызвана прежде всего малыми габаритами, которые удобны для дачи (позволяют сэкономить место под постоянно растущих нужд ) и для малогабаритных ванных комнат. Несмтря на малые размеры решение устроить ванную в форме душевой кабины очень удобно. Практически все современные кабины включают в себя функции гидромассажа, который в комфортном замкнутом пространстве дает восстанавливающий и лечебный эффект, принося приятные ощущения во всем теле. О пользе гигиены много говорилось, но интересно послушать йогическую точку зрения на процесс омовения и конкретно массаж во время принятия душа. Как известно, кожа человека – огромное рефлекторное поле, через которое все внутренние системы организма имеют прямую связь с внешним миром. Раскрытие кожных пор, очищение от остатков секрета сальных и потовых желез улучшает кожное дыхание, что сказывается на газообмене даже во внутренних органах. Омовениями можно воздействовать на весь организм в целом, а также локально на отдельную систему или орган. Это сильнодействующая и эффективная процедура общего действия. Может применяться однократно для лечения простудных заболеваний, снятия усталости и напряжения в мышцах, повышения общего тонуса организма. Процедура полезна при лечении внутренних болезней любой локализации, поскольку воздействует на энергетику организма в целом. Необходимо, чтобы контрастный душ стал частью ежедневных утренних гигиенических мероприятий. Практика Для выполнения процедуры необходимо встать под душ и включить горячую воду на грани индивидуальной переносимости. Вода льется прямо на макушку головы, можно использовать шапочку для душа. После прогрева тела в течение некоторого времени необходимо полностью выключить горячую воду и оставить поток абсолютно холодной воды. Под холодной водой, которая также льется на голову, необходимо находиться столько времени, сколько будет переноситься вашим телом вполне комфортно. Доводить себя до появления «гусиной кожи» и дрожания тела не надо. По началу это может быть несколько десятков секунд. Затем необходимо снова переключиться на горячую воду, температура которой после холодной может повыситься, увеличивая глубину контраста холодной и горячей струй. Под горячей водой нужно находиться столько, чтобы снять неприятные ощущения воздействия холодной. Таких переключений мужчины делают семь, женщины шесть. К последнему включению время нахождения под горячей водой уменьшается, а под холодной – увеличивается. Увеличивается также и разница температур за счет увеличения температуры горячей. По завершении процедуры можно не вытираться, а дать возможность воде стечь и высохнуть. Если все же пользоваться полотенцем, то оно должно двигаться по вертикальным линиям тела: вдоль верхних конечностей, передней и задней поверхностей туловища до таза и вдоль нижних конечностей к стопам и обратно – к паху. Начинать освоение процедуры можно в любое время года. Энергетический массаж Кончиками пальцев простукиваем (сильно) череп, от периферии к центру, держа руки на одной линии. Затем шею. Грудной отдел (от нижних ребер поднимаемся вверх до ключиц). Спину от лопаток вдоль позвоночника до крестца. Ноги по передним, задним и боковым поверхностям. Руки простукивать от плеча до кончиков пальцев по передней, внутренней и боковым поверхностям. Эффект от массажа будет выражаться в очищении и возбуждении энергии. 
| |
|
| |
| Всего комментариев: 3 | ||||
| ||||
- Друзья сайта
| Форма входа |
| Контакты |
| Поиск |
| Календарь | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Архив записей |
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |